Куриные грудки гриль
(14)
1 ч 25 мин
Сочные, мягкие, диетические куриные грудки. Хорошо гарнировать свежим салатом или рисом.
Nesrine
41 уже приготовил
Ингредиенты
Порций: 4
- 2 куриные грудки, разрезать пополам
- 4 ч.л. оливкового масла
- 1 ч.л. сушеного орегано
- 4 зубчика чеснока, измельчить
- 1 ч.л. соли
- 1/8 ч.л. кайенского перца
- 2 ч.л. соевого соуса
- черный перец по вкусу
Способ приготовления
Подготовка:15мин ›
Приготовление:10мин ›
+1ч на замачивание ›
Общее время: 1ч25мин
- Промойте куриные грудки и высушите бумажным полотенцем. В небольшой миске смешайте оливковое масло, орегано, чеснок, соль, кайенский перец, соевый соус и черный перец. Все хорошо перемешайте.
- Залить грудки маринадом и мариновать не менее 1 часа. Нагрейте гриль, или сковородку и обжарьте курицу в течение 4 - 5 минут с каждой стороны.
Похожие рецепты
Недавно просмотренные
Оценки и отзывы
Оценки (все страны)
(14)
Отзывы (на русском) к рецепту: Куриные грудки гриль (1)
0
Филе получается сочным! Очень вкусно! Рекомендую. - 19 авг 2015