Рецепты с крупой киноа (35)

    Рецепты с крупой киноа (другие названия - квиноа, кинва, рисовая лебеда). Киноа - ценная злаковая культура из Южной Америки, богата белком и минералами, не содержит глютена. В зависимости от сорта может быть светлого, коричневого или черного цвета. Киноа (кинва) - один из основных продуктов питания древних инков. Кинву можно отварить на гарнир вместо риса, готовить с ней плов или добавлять в салаты. Рекомендуется для всех сторонников здорового питания, а также для диабетиков, беременных и кормящих матерей.

    Популярные рецепты с киноа:

     
    Нет отзывов
     
    50мин

    Квиноа - это зерновая культура с нежным ароматом, родом из Южной Америки. Квиноа бывает светлой и темной. В ней много растительного белка и других полезных микроэлементов. Чтобы плов получился ещё вкуснее, вместо воды используйте овощной бульон.

    Автор рецепта: Laura Jull

     
    Нет отзывов
     
    45мин

    Порционный салат в чашечках сладкого перца с киноа, травами и орешками. Салат готовится совсем без масла. Смотрите этот рецепт на видео!

    Автор рецепта: JADE2001AD

     
    1 отзыв
     
    50мин

    Быстрый питательный ужин из куриного фарша и киноа. Крупа киноа богата растительным белком и считается очень полезной. Если Вам понравится этот рецепт, можно пробовать и с другими крупами - гречкой, рисом.

    Автор рецепта: StephR0131

     
    1 отзыв
     
    50мин

    Нежный крем-суп из тыквы с питательной полезной крупой киноа. По всем показателям этот суп проходит в категорию "Правильное здоровое питание". Берите на заметку.

    Автор рецепта: ornita4

     
    Нет отзывов
     
    30мин

    Крупу киноа можно сварить на воде, молоке или бульоне - смотря какое блюдо вы хотите получить в результате. Пропорция крупы к жидкости: 1 к 2, процесс варки похож на процесс варки риса. Очень удобно варить киноа в мультиварке. Единственная важная деталь: перед варкой киноа следует тщательно промыть под проточной водой, чтобы ушла горечь.

    Автор рецепта: Basics

    Видео-рецепты по теме: Киноа / Кинва

    • videoTitle
      Как приготовить салат Табуле из киноа
    • videoTitle
      Киноа с запеченными овощами: видео-рецепт
    • videoTitle
      Салат из киноа, кале и авокадо

    Другие разделы:

    Кулинарные шпаргалки:

    • Перевод мер и весов продуктов Перевод мер и весов продуктов
    • Все о дрожжах Все о дрожжах
    • Все про уксус Все про уксус
    • Как приготовить курицу в духовке Как приготовить курицу в духовке
    • Как варить рис Как варить рис

    Яндекс.Метрика