Табуле

    Табуле - традиционный салат в странах Ближнего Востока. Основные игредиенты - пшеничная крупа булгур (иногда в рецептах встречается кускус и даже киноа), петрушка, лимонный сок, оливковое масло. В табуле можно добавлять также помидоры, свежий огурец, мяту, зеленый лук. Табуле можно подать на большом сервировочном блюде, на ложе из салатных листьев или в порционных бокалах (для фуршетов и вечеринок).

    10 рецептов

    Фильтр

    Категории рецептов по ингредиенту

    Рецепты по типу блюда

    Кухни мира

     
    1 отзыв
     
    3ч5мин

    Свежий полезный ближневосточный салат с булгуром, помидорами, огурцами, зеленым луком и большим количеством петрушки и мяты, перемешанными с оливковым маслом и лимонным соком. Охладите перед подачей, чтобы все ароматы успели настояться.

    Автор рецепта: KITKATY

     
    1 отзыв
     
    1ч30мин

    Рецепт на основе Ближневосточной кухни. Сказочно вкусный салат, подаваемый как полноценное самостоятельное блюдо, приготовлен на основе пропаренной крупы булгур, сдобренной пряными травами. Его лучше готовить заранее, чтобы вкус и ароматы отдельных ингредиентов перемешались.

    Автор рецепта: Джулиан Брауни

     
    Нет отзывов
     
    20мин

    Отличный салат для вегетарианцев и тех, кто заботится о своем здоровье. Полезный салат с большим количеством клетчатки и растительного белка.

    Автор рецепта: NIBLETS

     
    Нет отзывов
     
    45мин

    Свежий полезный постный салат с зеленой гречкой, который подойдет тем, кто на диете - безглютеновой, низкоуглеводной, низкокалорийной, вегетарианской. Новая версия классического ливанского салата Табуле.

    Автор рецепта: closetowater

     
    Нет отзывов
     
    50мин

    Настоящий (аутентичный) рецепт арабского салата Табуле с пшеничной крупой булгур, большим количеством свежей петрушки и лимонного сока. Салат еще вкуснее на следующий день, когда как следует настоится.

    Автор рецепта: araxjan

     
    Нет отзывов
     
    30мин

    Вместо традиционной пшеничной крупы булгур в этом рецепте табуле используется крупа киноа. Киноа - ценная злаковая культура, не содержит глютена и очень популярна у приверженцев здорового образа жизни и правильного питания. Этот салат становится еще вкуснее на следующий день, когда как следует настоится в холодильнике. Смотрите этот рецепт на видео!

    Автор рецепта: SYNEVA B

     
    Нет отзывов
     
    3ч23мин

    Ближневосточный салат Табуле из крупы кускус с овощами и мятой. Оригинальный свежий вкус, легкий и приятный салат для вечеринок и фуршетов.

    Автор рецепта: NaDele

     
    Нет отзывов
     
    2ч10мин

    Ближневосточный салат Табуле с пшеничной крупой булгур. Заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Важные ингредиенты - свежая мята и петрушка.

    Автор рецепта: jen

     
    Нет отзывов
     
    3ч5мин

    Зеленый витаминный салат с булгуром и большим количеством зелени. Такой салат можно готовить с булгуром или кус-кусом.

    Автор рецепта: GeorgianGirl

     
    Нет отзывов
     
    40мин

    Классический рецепт традиционного средиземноморского блюда - табуле, легкой закуски из крупы с большим количеством зелени.

    Автор рецепта: Натела Ярошенко

    1 / 1

    Кулинарные шпаргалки:

    • Перевод мер и весов продуктов Перевод мер и весов продуктов
    • Все о дрожжах Все о дрожжах
    • Все про уксус Все про уксус
    • Как приготовить курицу в духовке Как приготовить курицу в духовке
    • Как варить рис Как варить рис

    Яндекс.Метрика