Запеканка с креветками и брокколи

    Брокколи с креветками - это не только очень вкусное сочетание, но еще и низкокалорийное блюдо, для тех, кто следит за фигурой.


    5 уже приготовили

    Ингредиенты
    Порций: 4 

    • 400 г брокколи
    • 400 г очищенных креветок
    • 2 яйца
    • 100 мл молока
    • соль,перец

    Способ приготовления
    Подготовка:20мин  ›  Приготовление:20мин  ›  Общее время: 40мин 

    1. Креветки разморозить, отварить 2 минуты. Очистить.
    2. Брокколи разрезать на соцветия и положить в кипящую воду на 5 минут.
    3. Молоко, яйца, соль и перец взбить в пену.
    4. В форму для запекания выложить капусту, полить соком лимона и выложить креветки. Все залить яично-молочной смесью. Запекать в духовке при 180 С, 20 минут или до полного затвердения яиц.

    Совет

    Можно еще посыпать сверху тертым, твердым сыром, тогда получится вкусная сырная корочка.

    Недавно просмотренные

    Оценки и отзывы
    Оценки (все страны)
    (0)

    Отзывы (на русском) к рецепту: Запеканка с креветками и брокколи (0)

    Ваш отзыв:

    Поставить оценку
    Яндекс.Метрика