Простой салат из киноа

    Простой салат из киноа

    3сохранили
    20мин


    2 уже приготовили

    О рецепте:  "Легкий здоровый постный обед. Быстро приготовьте утром и возьмите с собой на работу. Это базовый рецепт. Можно добавить рубленой зелени, зубчик чеснока или сухих приправ по вкусу. "

    Ингредиенты
    Порций: 4 

    • 1 стакан (170 г) крупы киноа (любого цвета)
    • 2 морковки, нарезать кубиками
    • 500 г замороженного горошка
    • 0.5 л воды
    • соль и приправы по вкусу

    Способ приготовления
    Подготовка:5мин  ›  Приготовление:15мин  ›  Общее время: 20мин 

    1. Морковку и горошек отварите до размягчения, но не переваривайте. Снимите с плиты, сразу слейте воду и промойте под холодной водой.
    2. Залейте крупу киноа 500 мл воды, накройте кастрюльку крышкой, доведите до кипения. Затем убавьте огонь и варите под крышкой 15-20 минут, как рис. Добавьте отваренный горошек и морковку. Перемешайте, посолите и приправьте по вкусу.

    Недавно просмотренные

    Отзывы к рецепту: Простой салат из киноа (0)

    Ваш отзыв:

    Поставить оценку
    Яндекс.Метрика