Шоколадный пудинг Чиа

    Шоколадный пудинг Чиа

    1сохранили
    2ч25мин


    1 уже приготовил

    О рецепте:  "Семена чиа - новое веяние на рынке продуктов для фитнеса и здорового питания. Этот шоколадный пудинг с семенами чиа можно готовить на завтрак или в качестве полезного низкокалорийного десерта, богатого омега 3. "

    Ингредиенты
    Порций: 1 

    • 2 ст.л. какао-порошка без сахара
    • 2 ст.л. коричневого сахара или меда
    • 1 ч.л. быстрорастворимого кофе (необязательно)
    • 3 ст.л. семян чиа
    • 1 стакан молока (250 мл), можно соевого
    • 2 ч.л. меда, или по вкусу

    Способ приготовления
    Подготовка:25мин  ›  +2ч дать постоять  ›  Общее время: 2ч25мин 

    1. Смешать какао, сахар, кофе в кружке. Добавить семена чиа. Залить молоком, хорошо перемешать. Дать постоять несколько минут, затем еще раз хорошо перемешать. Продолжать размешивать каждые 5 минут в течение следующих 20 минут.
    2. Затем закрыть пленкой, поставить в холодильник минимум на 2 часа, или на ночь.
    3. Подсластить медом по вкусу. При сервировке можно добавить свежие ягоды, фрукты, орешки, кокосовую стружку.

    Недавно просмотренные

    Отзывы к рецепту: Шоколадный пудинг Чиа (0)

    Ваш отзыв:

    Поставить оценку
    Яндекс.Метрика