Салат "Витаминный"

    Салат "Витаминный"

    1сохранили
    15мин


    1 уже приготовил

    О рецепте:  "Яблоки, морковка, финики (или другие сухофрукты), лимон. Вкусный салатик для тех, кто следит за фигурой или просто желает разнообразить меню. Соус к салату (питьевой йогурт или сметана) подаются отдельно, заправить каждый может по желанию."

    АлисаРадуга Самарская область, Россия

    Ингредиенты
    Порций: 2 

    • 1 средняя морковь
    • 2 зеленых яблока
    • сок и цедра лимона по вкусу
    • сахар по вкусу
    • 3 финика
    • Дополнительно
    • 1 пакетик питьевого черничного йогурта (напр. "Красава")
    • 1 небольшой пакетик сметаны

    Способ приготовления
    Подготовка:15мин  ›  Общее время: 15мин 

    1. Вымыть ингредиенты, морковь почистить и натереть на крупной терке, выложить в отдельную мисочку, посыпать сахаром, перемешать. Если худеете, можно сахар не добавлять, также как и финики. Хотя от 3 штук вам ничего не грозит, потому что это очень мало.
    2. Очистить яблоки от кожуры, нарезать мелкими кубиками, добавить в миску с морковью.
    3. Натереть в салат немного цедры, для запаха и кислинки, выжать из 1 дольки немножко лимонного сока. Тут главное не переборщить. Небольшого количества будет достаточно.
    4. Добавить мелко нарезанные финики для сладости.
    5. Выложить йогурт и сметану в разные соусницы, салат украсить укропом и подать.
    6. Приятного аппетита!

    Совет

    Салат подойдет для худеющих благодаря натуральным соусам и диетическим продуктам, в которых много витаминов (салат от Алены Чумаковой).

    Недавно просмотренные

    Отзывы к рецепту: Салат "Витаминный" (0)

    Ваш отзыв:

    Поставить оценку
    Яндекс.Метрика