Гарнир из листовой капусты

    Листовая капуста содержит невероятное количество витаминов, минералов и антиаксидантов. Я стараюсь чаще включать ее в свой рацион.

    Izzy

    Massachusetts, США
    5 уже приготовили

    Ингредиенты
    Порций: 4 

    • пучок листовой капусты (3-4 больших листа)
    • 1 зубчик чеснока
    • 1 ст.л. оливкового масла
    • 1 красный болгарский перец, нарезанный
    • 1 початок кукурузы
    • немного бульона или воды
    • соль по вкусу

    Способ приготовления
    Подготовка:10мин  ›  Приготовление:10мин  ›  Общее время: 20мин 

    1. Листовую капусту вымыть, удалить плотные жилки. Нарезать.
    2. Разогреть оливковое масло, добавить мелко нарубленный чеснок и обжарить на сковороде около минуты, добавить капусту и готовить пару минут.
    3. Добавить нарезанный перец и зерна кукурузы. Влить немного бульона и добавить соль. Тушить около 10 минут.

    Недавно просмотренные

    Оценки и отзывы
    Оценки (все страны)
    (0)

    Отзывы (на русском) к рецепту: Гарнир из листовой капусты (0)

    Ваш отзыв:

    Поставить оценку
    Яндекс.Метрика