Салат из брокколи и семечек подсолнуха

    Салат из брокколи и семечек подсолнуха

    8сохранили
    20мин


    75 уже приготовили

    О рецепте:  "Полезный, яркий и вкусный салат. Брокколи здесь - в сыром виде, что полезно не только для любителей сыроедения. В свежей брокколи много полезной клетчатки. Семечки и изюм здесь тоже очень кстати. "

    Ингредиенты
    Получается: 8 

    • 4 стакана (350 г) соцветий свежей брокколи
    • 1 небольшая красная луковица, мелко нарезанная
    • 3 ст.л. изюма
    • 2 ст.л. семян подсолнуха
    • 4 ст.л. несладкого йогурта (можно заменить кефиром или жидкой сметаной)
    • 2 ст.л. апельсинового сока
    • 1 ст.л. майонеза
    • соль, перец по вкусу

    Способ приготовления
    Подготовка:10мин  ›  Приготовление:10мин  ›  Общее время: 20мин 

    1. Смешайте брокколи, лук, изюм и семечки.
    2. В небольшой миске венчиком взбейте несладкий йогурт, апельсиновый сок и майонез до получения однородной смеси. Вылейте сверху на смесь из брокколи и перемешайте.

    Недавно просмотренные

    Отзывы к рецепту: Салат из брокколи и семечек подсолнуха (1)

    kiselevskaja
    1

    - - - 29 мар 2016

    Ваш отзыв:

    Поставить оценку
    Яндекс.Метрика